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    多久刷一次牙,牙齿才会健康

    2020-09-24 19:50
        应该刷牙??悸堑轿颐谴?8个月大就开始这样做,您希望我们现在成为专业人士。不幸的是,我们许多人刷??错了路线,而且次数不够。甚至不用谈论牙线!以下是我们从牙医和牙科专家那里获得的一些建议。
        根据《 2005年口腔健康与预防牙科杂志》报道的一项研究,每天刷牙足以预防蛀牙和牙周疾病,但是为了成功保持珍珠白细菌的滋生,建议您每天刷两次。尽管有关使用牙线清洁好处的争论仍在进行,但大多数牙医建议每天至少使用一次牙线清洁以防止蛀牙。即使《 2015年第八版美国人饮食指南》报告并未将牙线作为保持牙齿健康的重要工具,但您拜访的大多数牙医和正畸医生仍会推荐这种做法。
         随着工具的更新开发,刷牙和使用牙线从未如此简单。旋转刷可从大多数零售商处广泛获得,并提供大多数标准刷不具备的优势。我们还看到了对环境更有利的可持续牙刷的使用。水牙线提供了一种比牙线更轻松,更快速的替代方法,但效果却不那么理想。
        您每天应该多久刷一次牙?
        建议每天至少刷一次牙,但是牙医说每天刷两次是最有效的。根据您的刷牙方式,即使清洁后细菌仍会残留在牙齿之间。为确保最大程度的清洁,请在睡前每天早上刷一次,晚上晚上刷一次。刷牙后要小心,不要喝任何酸性物质。饮料和果汁(例如橙汁)中的酸会削弱牙釉质并造成永久性损害
        您应该刷牙多长时间?
        我们都知道生活会变得很忙,而且时间永远无法保证,但是牙医建议您刷牙至少两分钟。无论使用哪种牙刷,都强烈建议两分钟。
        建议的刷牙方式是什么?
        想想您的牙齿有四个部分,即牙龈线,前,后和屋顶。刷牙时,请确保以45度角的圆周运动清洁所有四个区域。要特别注意您的牙龈线,拥有健康的牙龈与拥有健康的牙齿一样重要。
        刷牙后在牙上留牙膏安全吗?
        是的,通常在牙膏中发现的氟化物非常健康。它可以增强珐琅质并杀死细菌。
        牙线清洁仍然重要吗?如果是这样,如果您不喜欢它,还有什么选择?
        如前所述,有关使用牙线清洁好处的争论仍在继续。大多数牙医和正畸医生强烈建议每天至少使用一次牙线。牙线清洁可以清除牙齿周围多达40%的牙菌斑,这很重要,因为刷牙只能清除多达60%的牙菌斑和细菌。使用牙线清洁是一种流行的替代方法,但是请注意,没有什么效果比原始字符串有效。
        您是否建议在刷牙后用李斯特林冲洗?
        与大多数牙膏相似,李斯汀富含氟。李斯汀还可以杀死引起口臭的细菌和细菌。
        吃后应该多快刷一次?
        为了避免造成任何损害,强烈建议您在进食后至少30分钟刷牙。
        您应该看几次牙医?
        尝试至少每六个月向牙医进行一次例行检查和检查。尽管令人恐惧,但这可以帮助避免长期问题并为常见问题提供解决方案。
        成人,青少年,儿童和老年人的刷牙方法是否相同?
        在早期发育过程中,刷牙至关重要。尽早养成良好的习惯可以节省金钱,并有助于建立健康的信心。成人和老年人的刷牙方法相同。大多数牙医都同意,如果早日养成健康的习惯,就可以一生保持这种习惯,而无需太多改变。
        随着年龄的增长,您应该注意什么牙齿护理?
        如果出现任何问题,这可能是累积的,而不是因为您的年龄。这就是为什么每年两次看牙医很重要,以确保您能够在成为长期问题之前抓住这些问题。
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